2025年10月29日
在日常生活中，我們有時(shí)會(huì)聽到有人評(píng)價(jià)抑郁癥患者“矯情”“想太多”。但事實(shí)上，抑郁癥并非單純的情緒波動(dòng)，而是與高血壓、糖尿病一樣，是一種具有明確病理基礎(chǔ)的精神疾病，需要科學(xué)診斷和規(guī)范治療。
“情緒低落”不等于抑郁癥
不少人會(huì)把“心情不好”等同于抑郁癥，但兩者在誘因、持續(xù)時(shí)間、影響程度上都存在本質(zhì)差別。
“情緒低落”更像生活中的“小感冒”，通常由具體事件引發(fā)，比如丟了東西、與人爭(zhēng)執(zhí)后感到難過，持續(xù)時(shí)間短，多數(shù)能在幾天內(nèi)自行緩解。
抑郁癥患者的情緒低落沒有明確誘因，會(huì)持續(xù)2周以上，并伴隨以下多種表現(xiàn)：對(duì)以往熱愛的事物失去興趣、睡眠障礙（如失眠或嗜睡）、食欲顯著變化、自我價(jià)值感降低，甚至出現(xiàn)輕生念頭。這些癥狀會(huì)嚴(yán)重影響患者的正常生活和工作能力。
識(shí)別抑郁癥，及時(shí)求助是關(guān)鍵
抑郁癥的核心表現(xiàn)為“三低”——情緒低落、興趣減退、精力下降。
很多人誤以為抑郁癥離自己很遠(yuǎn)，實(shí)則不然。當(dāng)前，抑郁癥正呈現(xiàn)年輕化趨勢(shì)，18至35歲的青年群體是高發(fā)人群。學(xué)業(yè)壓力、職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)、人際關(guān)系緊張等因素，都可能誘發(fā)抑郁癥。
若出現(xiàn)相關(guān)癥狀，不可因“怕被歧視”而拖延就醫(yī)，錯(cuò)過治療時(shí)機(jī)。通過藥物治療、心理治療（如認(rèn)知行為療法）和家庭支持，80%以上的抑郁癥患者都能逐漸恢復(fù)正常生活。
如果你或身邊的人持續(xù)情緒低落、興趣喪失，及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的精神科或心理科就診?？茖W(xué)應(yīng)對(duì)、專業(yè)干預(yù)是走出抑郁陰霾最重要的一步。
（周口精神康復(fù)醫(yī)院 孫偉）
